Kebiasaan Online Gen Z Semakin Meningkat, Inilah Faktanya!

KEMASPEDIA.com -  di era digital saat ini, konsumsi media online telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari, terutama bagi generasi muda seperti Gen Z. Di Asia, Gen Z diketahui menghabiskan hampir tujuh jam setiap hari untuk mengakses berbagai bentuk media digital. Jika dikalkulasikan, jumlah ini setara dengan sekitar 42 jam per minggu hanya untuk kegiatan seperti menonton video, menggulir media sosial, atau mendengarkan musik.

Menurut berbagai survei, salah satu aktivitas digital yang paling sering dilakukan oleh Gen Z Indonesia adalah chatting atau bertukar pesan dengan orang lain. Aktivitas ini bahkan lebih populer dibandingkan dengan penggunaan media sosial secara umum. Sekitar 90% dari Gen Z di Indonesia lebih sering melakukan komunikasi melalui pesan teks dibandingkan dengan 86% yang mengakses media sosial untuk berbagai keperluan, mulai dari mencari informasi hingga hiburan.

Sementara itu, data yang dirilis oleh We Are Social, sebuah konsultan media sosial berbasis di Britania Raya, menunjukkan bahwa jumlah pengguna internet di Indonesia pada tahun 2021 telah mencapai sekitar 74% dari total populasi. Ini berarti ada sekitar 202,6 juta pengguna internet di Tanah Air, sebuah angka yang mencerminkan betapa pentingnya internet dalam kehidupan masyarakat modern, terutama bagi generasi muda.

Bagaimana Gen Z Menghabiskan Waktu di Internet?

Gen Z, yang mencakup mereka yang lahir antara pertengahan 1990-an hingga awal 2010-an, adalah generasi yang tumbuh di tengah pesatnya perkembangan teknologi. Tidak mengherankan jika mereka sangat akrab dengan dunia digital dan lebih banyak menghabiskan waktu secara online dibandingkan generasi sebelumnya.

Berdasarkan berbagai studi, berikut adalah beberapa aktivitas utama yang paling banyak dilakukan oleh Gen Z saat mengakses internet:

1. Chatting dan Komunikasi Digital

Chatting atau berkirim pesan menjadi aktivitas digital yang paling sering dilakukan oleh Gen Z Indonesia. Aplikasi seperti WhatsApp, Telegram, LINE, dan Messenger masih menjadi pilihan utama untuk berkomunikasi, baik dengan keluarga, teman, maupun rekan kerja. Pesan singkat menjadi bentuk komunikasi yang lebih cepat dan efisien dibandingkan dengan panggilan telepon atau email, sehingga lebih disukai oleh generasi muda.

2. Mengakses Media Sosial

Media sosial telah menjadi bagian penting dalam kehidupan Gen Z. Platform seperti Instagram, TikTok, Twitter, dan Facebook menjadi tempat utama bagi mereka untuk mendapatkan informasi, mengikuti tren, dan berinteraksi dengan orang lain. Tidak hanya digunakan untuk hiburan, media sosial juga sering dimanfaatkan sebagai sarana untuk membangun personal branding, mencari peluang kerja, serta mengembangkan bisnis.

3. Menonton Konten Digital

Konsumsi konten digital dalam bentuk video terus meningkat di kalangan Gen Z. YouTube, TikTok, dan layanan streaming seperti Netflix dan Disney+ menjadi platform utama untuk menikmati berbagai jenis konten, mulai dari hiburan, edukasi, hingga berita. Tren konsumsi video pendek yang semakin populer, terutama di TikTok dan Instagram Reels, mencerminkan preferensi Gen Z terhadap konten yang ringkas, kreatif, dan mudah dikonsumsi.

4. Mendengarkan Musik dan Podcast

Musik dan podcast juga menjadi bagian dari rutinitas digital Gen Z. Layanan streaming seperti Spotify, Apple Music, dan YouTube Music memungkinkan mereka untuk mendengarkan lagu favorit kapan saja. Sementara itu, podcast semakin digemari karena menawarkan berbagai topik menarik, mulai dari self-improvement, bisnis, hingga cerita horor.

5. Berbelanja Online

E-commerce telah mengubah cara Gen Z berbelanja. Marketplace seperti Shopee, Tokopedia, dan Lazada menjadi tempat utama bagi mereka untuk membeli berbagai kebutuhan, mulai dari fashion hingga gadget. Selain itu, tren social commerce yang berkembang pesat, terutama melalui Instagram dan TikTok Shop, membuat pengalaman belanja semakin interaktif.

6. Bermain Game Online

Gaming merupakan salah satu aktivitas yang juga banyak dilakukan oleh Gen Z. Game seperti Mobile Legends, PUBG, Free Fire, dan Genshin Impact sangat populer di kalangan anak muda. Selain sebagai hiburan, game juga menjadi sarana untuk berinteraksi dengan teman-teman secara online melalui fitur multiplayer dan live chat.

Dampak Konsumsi Media Digital bagi Gen Z

Meskipun kehadiran internet memberikan banyak manfaat, seperti kemudahan akses informasi dan peluang baru dalam berbagai bidang, penggunaan media digital yang berlebihan juga memiliki dampak tertentu bagi Gen Z.

1. Dampak Positif

Akses Informasi yang Cepat: Internet memungkinkan Gen Z untuk mendapatkan informasi secara instan, baik untuk keperluan akademik, pekerjaan, maupun hobi.

Peluang Karier dan Bisnis : 

Banyak Gen Z yang memanfaatkan media sosial dan platform digital untuk membangun karier, menjadi konten kreator, atau menjalankan bisnis online.

Koneksi Global : 

Media sosial dan aplikasi chatting memungkinkan mereka untuk tetap terhubung dengan keluarga, teman, dan komunitas di seluruh dunia.

2. Dampak Negatif

Ketergantungan pada Media Sosial: Penggunaan media sosial secara berlebihan dapat menyebabkan kecanduan dan menurunkan produktivitas.

Gangguan Kesehatan Mental : 

Tekanan sosial dari media digital, seperti FOMO (Fear of Missing Out) dan cyberbullying, dapat memengaruhi kesehatan mental Gen Z.

Kurangnya Interaksi Sosial di Dunia Nyata:

Terlalu banyak waktu yang dihabiskan secara online bisa mengurangi interaksi sosial secara langsung dengan keluarga dan teman di dunia nyata.

Bagaimana Mengelola Waktu Online dengan Lebih Sehat?

Agar konsumsi media digital tetap bermanfaat dan tidak berdampak negatif, Gen Z perlu menerapkan kebiasaan yang lebih sehat dalam menggunakan internet. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan:

1. Batasi Waktu Layar

Mengatur waktu penggunaan gadget dapat membantu mengurangi kecanduan digital. Beberapa aplikasi seperti Digital Wellbeing (Android) dan Screen Time (iOS) bisa membantu mengontrol durasi penggunaan media sosial dan aplikasi lainnya.

2. Gunakan Media Sosial dengan Bijak

Memanfaatkan media sosial untuk hal-hal yang lebih produktif, seperti belajar keterampilan baru atau membangun jaringan profesional, dapat memberikan manfaat jangka panjang dibandingkan sekadar scrolling tanpa tujuan.

3. Jaga Keseimbangan Antara Dunia Digital dan Nyata

Mengalokasikan waktu untuk kegiatan offline, seperti berolahraga, membaca buku, atau berkumpul dengan keluarga, dapat membantu mengurangi ketergantungan pada media digital.

4. Pilih Konten yang Berkualitas

Mengonsumsi konten yang edukatif dan inspiratif dapat memberikan manfaat positif dibandingkan dengan menghabiskan waktu untuk konten yang kurang bermanfaat.

5. Tetapkan Tujuan dalam Menggunakan Internet

Sebelum membuka media sosial atau platform digital lainnya, tanyakan pada diri sendiri apakah ada tujuan yang jelas, seperti mencari informasi tertentu atau berkomunikasi dengan seseorang. Hal ini dapat membantu menghindari penggunaan internet yang tidak produktif

Gen Z di Asia, termasuk Indonesia, menghabiskan hampir tujuh jam per hari untuk mengakses media digital, baik untuk chatting, menggunakan media sosial, menonton video, mendengarkan musik, hingga bermain game. Meskipun internet memberikan banyak manfaat, penggunaan yang berlebihan dapat membawa dampak negatif, seperti kecanduan digital dan gangguan kesehatan mental.

Untuk itu, penting bagi Gen Z untuk mengelola konsumsi media online dengan lebih bijak agar tetap produktif dan menjaga keseimbangan antara dunia digital dan kehidupan nyata. Dengan strategi yang tepat, internet bisa menjadi alat yang mendukung perkembangan diri dan memberikan manfaat positif bagi masa depan.

#Psikologi #BerbicaraSendiri #Kecerdasan #Fokus #Mindset #SelfTalk #Emosi #Kreativitas #Produktivitas #MentalHealth